Şu anda, gecikmiş miyoachynia ve nispeten gecikmiş miyoachynia nedenleri hakkında tutarlı bir açıklama yoktur.
Bazı insanlar uzun bir egzersizden sonra vücuttaki kas liflerinin az miktarda yırtık olacağını düşünür; Diğerleri, uzun süreli egzersizin kaslardaki bağ dokusuna zarar verdiğine inanmaktadır. Bu iddiaların ikisi için de somut bir bilimsel kanıt yoktur.
Bu nedenle oluşan ağrılı kaslar için, bazı aerobik egzersiz ve germe kas iyileşmesini hafifletebilir ve hızlandırabilir ve kasın ağrılı kısımlarındaki ağrıyı azaltabilir.
