Yoga mat seçimi hedeflenmeli, genel yoga uygulayıcıları, 173x61 için 6mm kalınlığında, ev tipi boyutta gibi kalın bir paspas seçebilir; belirli bir temelde 3.5mm ~ 5mm kalınlık seçilebilir; 1300 gramdan daha fazla yastık alması önerilir (çünkü bazı imalatçı yastıkları ucuzluk uğruna çalınır).
Çoğu derslik, şimdi sınıfta kullanılan yaygın yoga matı olarak adlandırılan "halka açık paspaslar" sunuyor. Bazı öğretmenler sınıfta bir koruyucu tabaka bile koymuşlardır ve sınıf için yastık kullanmak zorunda değiliz. Çoğu öğrenci, bu tür bir halka yastığı kullanır; çünkü bunlar, çalışmak ve sınıfta dolaşmak için bir yastık taşımak istemez. Ancak, bir süre arkadaş öğrenmek istiyorsanız, kendi yastıklarını kullanmak en iyisidir, bir yandan temizlenebilir, daha sıhhi olmakla birlikte uygun bir yastık seçmek için bireysel şartlara göre de olabilir.
Yastığı seçmenin iki yolu vardır: Kişisel ihtiyaçlarınıza veya malzemelerin seçimine bağlı olarak.
Kişisel ihtiyaçlar bakımından bu bir yoga biçimidir, zira farklı yoga grupları farklı öğrenme önceliklerine sahiptir. Yoga yumuşaklığına dayanıyorsa, çoğu zaman paspas üzerinde oturur, daha sonra paspasın daha kalın, daha yumuşak, daha rahat olacağı düşünülür.
Ancak yoga ağırlıklı olarak Power Yoga ya da Ashtanga yogasına dayanıyorsa, mat çok zor olamaz aynı zamanda kızak direnci talebi de daha yüksektir. Niye ya? Yastık çok yumuşak olduğundan, üzerine aksiyon yapmak çok zordur (özellikle ağaç gibi dengeler şeklinde). Ve bu türden terli yoga hareketi, daha iyi kayacak bir yastık yoksa, fenomen kayabilir.
Eğer eylem çok statik değilse ve çok fazla ter atmaktan hoşlanmıyorsa, ikisi arasında olup ne tür bir yastık kullanılacak? Cevap "ya da ince bir" dir. Çünkü çok yumuşak bir süspansiyon sistemine sahip bir araba gibi, Kaiyan yolu bir tekne gibi olacak, kalın yastık (5mm'nin üstünde) zemine temas hissini kaybediyor; "çarpıtma" hissi olacak çok eyleme geçiyorsunuz. Yabancı ülkelerde, çoğu yoga uygulayıcısı ince paspasları kullanmayı sever, bu doğrudur. İnce tablonun diz çökmüş gibi davrandığını düşünüyorsanız, diz rahatsızlık duyarsınız, ancak diz üzerindeki havlu da olabilir.
